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上了年紀的媽媽經常腰痠背痛，每年母親節禮物都是替媽媽舒緩疼痛的按摩器材嗎？俗話說得好，「預防勝於治療」，讓媽媽無痛一身輕才是聰明的選項。

身為一家「總管」的媽媽，因為長期做家事操勞筋骨，重複使用同一部位的肌肉，容易導致疲勞堆積；隨著年紀增加，新陳代謝也跟著變差，體重上升也會加重關節的負擔。你可以挽起袖子幫媽媽一起做家事，也可以定時陪媽媽散步或快走，而想要更有效的幫媽媽紓解肌肉壓力、減輕關節負擔，就從讓媽媽睡個好覺開始。

睡眠，可說是最好的復健，是身體自我療癒的過程，可以修復身體系統的耗損，而「床」就是陪伴身體休養生息的最佳夥伴。

適合媽媽的床墊應該要符合下列幾點：

1.「可釋放身體壓力」 

在陪伴媽媽前往專業寢具床墊館挑選床墊的時候，一定要試躺，才能曉得身體與床墊之間的密合度是否恰當，若是躺著的時候，腰部與膝彎處空隙過大或臀部下陷太沉等，都表示這張床墊不適合媽媽，無法完全支撐並釋放她熟睡時的壓力。

2.「彈性均勻」

上了年紀，常常會有淺眠的困擾，夜尿的頻率也提高，從床上起身的時候，若是床墊的彈性不均勻，就容易影響到另一半的作息，選擇送給媽媽的床墊應該注意

彈性是否分佈平均，這樣無論枕邊人如何翻身或者下床，都不會影響到媽媽的睡眠。

３.「健康材質」

床墊也可能成為無聲的健康殺手，就在於彈簧所使用的鋼材是不是含有輻射，自從日本311核災之後，歐洲開始對於進口鋼材斤斤計較，必須確定未含有輻射，才可使用在親近人體的物品上，當然床墊的彈簧也不例外，所以挑選送給媽媽的床墊，一定要擁有「無輻射認證」才安心。

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