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人的一生中約有三分之一的時間是睡眠，
想要擁有良好的睡眠品質，千萬不可小覷床墊的重要性。
睡眠博士叮嚀你，人體的脊柱呈S形曲線，
平躺時頸椎、腰椎容易懸空，若無良好的支撐，
易造成該處肌肉過度伸展、緊繃和受傷。
據研究發現，硬床墊有違人體結構，
應選擇軟硬適中的床墊，才有益腰背健康。
理想的床墊應讓身體與床墊的接觸面獲得適當支撐，
床墊太軟易造成身體下陷，靠薦椎、腰椎支撐體重，
人體機制會為了將身體撐起來，
而造成該處的肌肉緊繃用力，睡覺時無法放鬆；
但如果太硬，身體支撐點會落於腳踝、臀部等關節，
造成接觸點疼痛、肌肉不易放鬆、
背部失去承托、脊椎變彎及腰痛加劇。
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