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所謂「工欲善其事，必先利其器」，
想要睡得好、起身筋骨舒暢有活力，
睡眠博士叮嚀你，不妨在寢具上下功夫，
挑選一個能睡得舒適的床墊，睡出健康活力。
選擇床墊時，「使身體各部位受力平均」、「不影響自由翻身」是兩大要件。
應依個人的體型、體重、睡勢和習慣，
選擇支撐力好、軟硬適中、睡得舒服的床墊為佳。
簡單的介紹一下台灣常見的床墊吧～
1. 連結式彈簧床－傳統式的彈簧床結構，是將一圈圈的彈簧，
用鋼線連結固定，硬度較高，固定在某個位置睡久了，或常壓床角處，
也會逐漸出現彈性疲乏而凹陷的狀態。
2. 獨立筒彈簧床－以不織布包住單個彈簧體，彈簧體中間內徑較上緣寬，
形體略呈圓錐狀。一個個的彈簧袋如蜂巢般，組織出整張床面，
支撐度和彈性決定於彈簧半徑、密度和顆數。
基本上，半徑愈小、所需彈簧就愈多，硬度也就愈高。
獨立筒床墊的彈性，較其他彈簧軟，和人體的服貼性也是三種中最好的。
當你的枕邊人翻身時，因為彈簧「獨立」的特性，你也最不受到打擾。
而標榜「蜂巢式」的獨立筒床墊，是為強化床墊的支撐度，
在中間三分之一的區域強化彈性，讓身體的最重要部位獲得最佳的支撐，
較一般獨立筒來得硬些。
3. 一線鋼彈簧床－一線鋼彈簧的結構很特別，是以一條鋼線從床頭纏繞到床尾，
再平行連結起來。由精鍊高韌性碳錳鋼線，完整不間斷的一體成型方式編織而成，
因而彈簧的支撐力很強。軟硬度和連結式差不多，但因結構體需要靠人工編製而成，
成本相對也較高。
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