平均每四人就有一人為失眠所苦，尤其來到四月，季節交替忽冷忽熱，更是影響睡眠品質！
這個時候，你夢裡的羊咩咩是不是多到都已經不只需要羊圈管理，恐怕要準備一個山頭才夠牠們跑跳？
因此網路最近開始有許多好眠資訊瘋傳，其中最夯莫過於「洋蔥趕羊法」─傳言這是一種流傳自自日本的自然療法，宣稱只要將洋蔥切成小塊狀，睡前放在床頭且距離枕頭約50 cm，洋蔥所含的大蒜素及類黃酮，就可安定精神、幫助睡眠；更可幫助調節自律神經、消除疲勞和壓力，所以可進一步改善失眠和睡眠障礙！
但國際期刊對於這項說法，並未記載；營養師也對此保持著見仁見智的不確定態度，認為雖然類黃酮等成分具有清除自由基、抗氧化的作用，但沒有作證「助眠」這個說法的相關實證。
「睡眠博士」也是上品寢具床墊館董事長黃賀明建議，與其聽信未經證明的傳言，不如從改善「睡眠環境」開始：
想要睡好，最重要能進入深層睡眠，偏偏忽冷忽熱的春夏之交，時常在夜半時間忽然變溫，而造成失眠可能。
若能使用具有調溫功能的「Temp Wiser」智慧調溫床墊或被褥，自動調節體溫±2℃，就不擔心半夜踢被或冷醒。
而上品寢具床墊館，目前也體恤換季的睡眠困擾，有智慧的「Temp Wiser」調溫床墊特價46,000元起，要買要快喔！
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