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228連假結束，好天氣也跟著結束了，濕濕冷冷、氣溫忽高忽低的春天，正是過敏性體質的朋友最困擾的時節> <

尤其每到夜晚，蓋了被子太熱、不蓋又冷的天氣常造成半夜踢被，身子涼爽了、氣管、鼻腔可受不了；鼻塞、過敏、氣喘自然也就全都出現！

依據專家說法，環境濕度可能有間接影響，但大部分人過敏是因為在潮濕的環境中容易造成塵螨的滋生。

在這樣的季節，睡眠博士黃賀明董事長建議，過敏體質的朋友可依照下列幾項防護措施，減少症狀發作帶來的不舒服感覺，也同時擁有深層的好睡眠：

l   早晚較低溫時、出門或到公共場合戴口罩

戴口罩可讓呼吸到的空氣溫度、溼度更為舒服。

l   睡眠環境溫、濕度恆定

為避免敏感體質受到太大的刺激而產生過敏或氣喘症狀，平時可利用空調或除濕裝備，讓房間的溫度、濕度維持在恆定的狀況，減少睡眠品質受到影響。

l   使用專用清潔劑，定期清理床單、枕套與棉被等寢具

專用洗劑必須同步具備親膚與洗淨功能，徹底杜絕細菌孳生，還要能防螨抗菌一次到位。

【GLORY 防蟎抗菌洗潔精】便是以寢具清洗與防蟎抗菌為主要功能

l   養成規律運動習慣

長期且規律的運動對呼吸道疾病的病情具有穩定作用。

能夠做好以上四點，就有機會減緩哈啾問題，讓春天不再惱人！